我是缪婷，国家二级心理咨询师，上海华大应用心理研究院签约咨询师。精神动力取向，致力于婚姻情感、亲子关系、情绪困扰、个人成长等咨询方向。
结婚后分开睡过的夫妻有很多，比如因为孩子小需要照顾，和另一半分开睡；夫妻闹矛盾，分开睡；因出差或旅游，分开睡；甚至就是因为生活习惯不同而分开睡的夫妻也不是没有。
而你的情况，“一个人睡觉，心里酸酸的，没有在一起睡得踏实，一个人也容易失眠”，虽然目前只有两次分开睡的经历，却让你感受很深刻，甚至还会影响睡眠质量。这让我想起一个故事。
心理学家科胡特在《精神分析治愈之道》里提到，被誉为“铁血宰相”的俾斯麦，长期受到失眠的困扰，后来被一位医生治愈了。这位医生的方法就是在俾斯麦睡觉的时候，坐在他床边陪伴着他直到他睡着。在俾斯麦第二天醒来时，这位医生依然在他床边陪伴着。如此反复了几次之后，俾斯麦的睡眠问题就解决了。
俾斯麦的失眠被治愈的原理，其实就是医生让俾斯麦重新相信，当他入睡时，始终有个稳定的客体存在，不会离他而去——外在客体持续稳定的存在，缓解了俾斯麦内在不安全的焦虑。
如你所说，一个人睡，不踏实，会失眠，而这背后，是对失去稳定客体的焦虑，是对关系的渴望。
所谓稳定的客体，是指在每个人成长的过程中，有父母或其他重要抚养人的陪伴和支持，让孩子在内心形成一个稳定形象，这个形象就是客体。有了稳定的客体，当面对分离时，不会很焦虑，因为即使父母不在身边，脑海里也有父母。这样的孩子在长大后，内心比较有安全感。
但如果早年和父母（尤其是母亲）有长时间分离、或突然分离的经历，可能就难以在孩子的内心形成稳定的客体，当面对分离时，就会容易焦虑，会有害怕丧失的感觉。这样的孩子在长大后，内心的安全感就比较匮乏，所以他们常常不愿意分离。
也许，在你的内心，分开睡就意味着“分离”，老公不在身边，意味着稳定的客体不见了。于是，你会失去安心的感觉，心里空落落的。
如果这种感觉对你的生活没什么影响，那可以和老公多交流一下此刻的感受，释放一下焦虑的情绪就好。但如果这种感觉让你很焦虑，造成失眠或严重影响生活的话，建议还是和专业的心理咨询师聊一聊，让咨询师做你新的稳定的客体，逐渐建立良好的客体，从而可以从容面对分离。
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分开睡过。主要是去年，那会儿刚结婚不久，吵架还挺多的。总结了一下，我们分床睡主要有两方面原因：
一是有一方因为工作出差的时候。去年我有一次和朋友出去旅游，差不多有四五天不在家，还有一次是公司组织的旅游，有一个星期不在家。他去年有三次出差，加起来不到一个星期。
二就是吵架了。我是一个有点作的人，三句话不合我就直接去次卧睡了，有时候他眼疾手快在我锁门之前就进来了，然后死乞白赖的跟着我一块睡次卧，如果慢一点我把房门反锁了他就进不来了。大概也就三四次吧，一般也就睡一晚上，第二天晚上就没机会分开睡了，我睡哪儿他就跟到哪儿。
还有一次跟他吵架，我回娘家了。因为那所房子我爸妈平时不住那边，我自己在家住了三天，后来偷偷回家拿东西被他逮到了，就只有灰溜溜的回来。
不吵架的时候分开睡挺不习惯的，吵架之后一个人睡特爽，想怎么翻就怎么翻。
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