当你女朋友跟你提分手,什么方法挽留最有效呢

当女友提分手，用什么方法挽留最有效呢？

首先，我们需要明确知道，女友提分手的原因，才能针对性思考对策，实施挽回策略。

在恋爱中，不少女孩子会用“分手”这一招来吓唬男友，以此寻求关注,确定男友是否还在乎自己。当然，也有些分手是真的，事情只是“压垮骆驼的最后一根稻草”罢了。

然而，男性常常不知道女友提出分手是闹情绪，还是真分手，不知道该不该挽回、怎样挽回……

不少进入磨合期的恋人，女性会渐渐感觉男友关心少了，联系少了，甚至有时候会忽略自己，感到难过、被忽视。这时提出的分手，更多的是希望引起关注、重视，希望被挽留，并印证对方还爱自己。

这类“分手”像个幌子，背后隐藏着女方对男方的负面情绪，例如愤怒、委屈、不满等，也可能是一些误解。这时候男方需要理解对方行为背后的真实意愿，积极化解她心中的怨恨与疑虑，而不是冷处理，让对方先“冷静”“反省”。

分手往往是女方无奈的选择,也许是她感受不到爱，或得不到想要的关爱与重视，只能下险棋来验证这段感情。如果这时候男友还没有反应，试想她该会有多绝望？

有的男性说,我已经认错道歉了，但是没效果啊，这样还不行？还要我怎样？

这样的道歉听起来更像是：你怎么这么无理取闹？行，我委屈一下，认错，你该识趣不要再闹了。至于问题，什么问题？我打游戏很正常啊，只要你别作我们就相安无事了，现在给你台阶不下，还变本加厉闹闹闹，这是要我怎样？

这不仅没理解女友提出“分手”的真正原因，还把女友的行为直接归咎为无理取闹。这样的道歉能奏效吗？

其实明智的做法是，思考一下女友生气的原因？最近两人的关系如何?有什么矛盾吗？她是否会因为我的哪些态度或行为而不开心呢？找到缘由后再沟通，共同商讨该怎么做才能避免类似事情的再次发生。

当然，如果女友坚决分手，可能是她已经忍耐了多次，也给了不少机会，这次分手是经过深思熟虑的决定。这类情况修复起来会更加复杂，要挽回一个伤透了心、濒临绝望的人，便需要慎重一些。

不要希望用哄的方式就一定能让对方回心转意,这会让对方无法感受到你的真诚，甚至会感觉被欺骗，反而更加失望。

想让一个失去信心的人重燃信心，不是开空头支票，而是拿出实际行动，让她相信并看到希望，例如一个正在改变的你。

恋爱中分分合合是最平常的事情，有数据表明：90%以上的情侣都有过分手的经历，有些是在短短的几个月就复合了，有些甚至是5年以后才复合的，所以对待感情分手需要保持正常的心态，这是感情之路的必经阶段，不要过度放大问题的严重性，也不要忽视事情的本身。经历分手后还能复合长久的走下去，感情反而会比分手前更深一步。

每次分手也是一次感情创伤，挽回女朋友不是最终目的，而是能否解决或调和导致分手的问题，挽回是有技巧的，一共有3个步骤：

冷静、断联

管住嘴，迈开腿这句话常常用作减肥，其实在分手的这几天里也非常适用。管住嘴指的是不要时不时就发信息打电话去问对方好不好之类的，给对方一个冷静的思考时间，迈开腿就是不要去找他，多去找找其他的兄弟朋友，让自己忙碌起来。刚刚分开那几天，大家的情绪都非常亢奋，根本无法静下心来思考这段感情关系，时常会被情绪所左右，这个时候去找对方复合，或许对方正在气头上，甚至会导致越闹越僵。相反，你给双方一个冷静的时间，同时冷置对方一段时间，对于双来说都是一个很好的思考过程。

你需要做的是思考这段感情到底该不该继续下去，分手的痛苦是想到要失去她痛苦，还是因为不习惯，或者真的是因为爱吗？弄清楚自己分手难过的理由，给自己一个喘息的时间，同时也给对方一个冷静思考的时间，对方也会重新评估这份感情值不值的再走下去，矛盾是否能够被解决。人的情绪是一阵一阵的，等心情平复下来，自己的心态调整好了，就可以进入第二步了。

复盘过往的感情过程

工作中我们常常会反思自己的工作状况，也会定期总结工作中存在的问题，这个过程我们叫复盘，感情也是需要定期复盘的。为什么需要复盘呢？复盘是一个自我省视的过程，它可以帮助我们思考在这段感情过程中发生的问题和矛盾。比如回忆发生过哪些重大冲突？对方的反应是什么？你当时的做法是什么？平时自己有哪些不足？对方的哪些问题是你可以接受或者不可以接受的？如果复合的话，自己需要做哪些调整和改变，对方需要做出哪些改变？

复盘是个很痛苦的过程，需要把过往的一幕幕重新搬出来，回忆过往简直是撕心裂肺的疼痛，越是痛越是需要勇敢面对，不管未来感情能不能继续，至少认识自己不足之后，可以让自己在下一段的感情里做的更好。

创造面谈沟通的机会，拿出解决矛盾的诚意

只要在分手的最后，没有说过互相诋毁和伤害的话，而且双方心情都平复之后，基本上是可以坐下来好好的面谈了。既然你是主动求和的一方，那么态度就要表现的很诚恳，诚恳不代表舔狗或者无限制的卑微，而是把过往自己的问题一一的列出来，承认自己的问题，并作出承诺和保证，以后遇到问题会拿出怎样的态度，要让对方看到你的心意并且是慎重思考后想复合的，并不是一时心情或者舍不得。最最关键的是，要把上次分手的问题说出来，把两个人导致闹矛盾的关键问题说清楚，并且找到切实可行的方案。

这个时候的面谈一定要开诚布公，不要躲闪或者逃避，问题当下没有解决掉，就算是双方都复合了，矛盾依然会爆发，这是一个非常关键的点。温馨提醒，复合之前自己要先评估矛盾是否是可以解决的，如果只是因为舍不得或者不肯面对恋人的离开，那就不要复合了，毕竟重蹈覆辙的最后，更是两败俱伤，复合的最后不仅仅是感性，更要理性。