换 换季时怎么调整饮食更均衡（进阶教程） 每到换季，身边总有人开始咳嗽、上火，或者胃口变差。其实这些小毛病，很多时候跟饮食没及时调整有关系。天气一变，身体的需求也在变，吃得不对，自然容易出状况。 多吃应季食材，肠胃更舒... 发布时间：2026-01-09 03:11:45